Krav Maga ist kein Kampfsport mit festgelegten Wettkampfregeln, sondern ein Selbstverteidigungssystem.

Das heißt, im Krav Maga geht es nicht um einen fairen sportlichen Wettkampf wie im Kampfsport.

Es geht darum, im Ernstfall einer gefährlichen Situation oder eines direkten Angriffs Schaden für sich selbst abzuwenden bzw. das eigene Überleben zu sichern. "Auf der Straße" herrschen keine fairen Regeln In einer solchen Situation geht es nicht um sportliche Fairness gegenüber einem Gegner im Ring oder auf der Matte. 

Es geht um die Gefahr und das Risiko, durch Angreifer (ernste) Verletzungen zugefügt zu bekonmen oder (schwere) Traumata zu erleiden, schlimmstenfalls geht es um Leben und Tod. In so einer Situation kann es keine sportlichen Regeln und keine Rücksichtnahme geben. 

Im Training werden selbstverständlich durch entsprechende Schutzkleidung und kontrolliertes handeln Schäden und Verletzungen weitestgehend vermieden. Blaue Flecken kann es natürlich durchaus geben ;-)

Allgemein, aber besonders für den zivilen Bereich gelten grundlegende Prinzipien, die dazu dienen, möglichst nicht in eine kritische Gefahrensituation zu kommen, aber falls doch, sich geeignet verhalten zu können.

Die erste Regel lautet "don´t be there". 

Es klingt vielleicht banal, aber die beste Möglichkeit, eine Gefahr oder kritische Situation zu vermeiden ist, schlichtweg nicht am Ort des möglichen Geschehens zu sein. D.h., man sollte idealerweise von vorneherein kritische Orte oder Situationen meiden. Dazu sollte man zum Beispiel vorher planen, wie man von einer Party oder einem Event möglichst ungefährdet nach Hause kommt oder in welcher Gegend man seine Joggingrunden dreht.

Leider ist das nicht immer so einfach möglich. Beispiel: Der Großteil an Gewalt oder sexuellen Übergriffen an Frauen findet nach wie vor in häuslicher, familiärer bzw. vertrauter Umgebung statt. Das dunkle Parkhaus oder die einsame Straße folgen prozentual in den Statistiken erst mit deutlichem Abstand. 

Eine weitere Regel lautet "wer flieht, überlebt"

Das Ziel ist immer, die kritische Situation oder Ort schnellstmöglich zu verlassen, am besten, bevor man in eine Situation gerät, sich körperlich verteidigen zu müssen. Auch der Abschluß einer körperlichen Selbstverteidigung im Krav Maga ist immer, so schnell wie möglich wegzulaufen, nachdem man den Angriff gestoppt hat. 

Deeskalation ist i.d.R. besser als eine Kampfhandlung

Falls eine Deeskalation möglich ist, ist das die bevorzugte Lösung vor einer Kampfhandlung.

Kampf und Gewalt ist eine Lösung (wenn notwendig)

Aber in manchen Situationen gibt es keine andere Möglichkeit und eine körperliche Verteidigung ist angezeigt und notwendig bzw. ein Kampf unausweichlich. Dann sind Kampf und damit Gewalt eine (legitime) Lösung, möglichst unverletzt aus einer Situation zu kommen bzw. das eigene Überleben zu sichern. Dazu muss man gewisse Dinge beherrschen, auch Techniken zur Selbstverteidigung.

Krav Maga ist nicht nur Technik

Krav Maga bedeutet allerdings hierbei nicht nur die reine Technik. Manche Kurse befassen sich schwerpunktmäßig fast "nur" mit den verschiedenen Schlag- und Tritt-Techniken. Das ist aber nur die eine Seite von Krav Maga.

Krav Maga anzuwenden bedeutet vielmehr die persönliche Entwicklung eines kompletten "Mindsets" bzgl. Selbstverteidigung. Um dieses Mindset zu entwickeln und damit in der Lage zu sein, sich effektiv verteidigen zu können, muss das System Krav Maga entsprechend umfassend gelehrt werden. 

Nur reine Technik und eine Grundeinstellung nach einem "Hau-drauf-Motto" hat wenig mit Krav Maga zu tun. In dem Zusammenhang gilt auch: Unterschätze nie den Gegner (auch wenn Du dich noch so stark und trainiert fühlst).

Letztendlich ist das Ziel von (zivilem) Krav Maga, Menschen stark genug zu machen, mental und körperlich, um in der Lage zu sein, sich in einer entsprechenden Situation verteidigen zu können. Das muss keine Gewalt und körperlichen Kampf bedeuten. Wenn Abwehr verbal machbar ist oder durch eine entsprechende Haltung und Ausstrahlung, umso besser. Aber falls doch notwendig, kann Gewalt fachkundig zur Verteidigung angewendet werden. Hier ist Gewalt wirklich eine angebrachte Lösung (um es mit der Philosophie von YCF Köln zu sagen). "Lieb sein" bringt ab einem gewissen Punkt keine Vorteile mehr, auch wenn wir oft so erzogen worden sind, im Gegenteil.

Die reinen Techniken für die zivile Krav Maga Selbstverteidigung sind im Gegensatz zu vielen (traditionellen) Kampfsportarten direkt, vergleichsweise einfach aufgebaut und recht schnell zu erlernen. Im Krav Maga existieren keine mitunter komplizierten rituellen Kampfabläufe und Formen, wie z.B. Katas im Karate oder Formen im Tai Chi.

Man braucht um Krav Maga zu erlernen und auszuüben auch nicht zwingend eine große Fitness, Kraft und Ausdauer. Bei den meisten traditionellen Kampfsportarten muss man recht fit sein, um mehrere Runden im Ring oder auf der Matte durchstehen zu können. Ausreichend fit zu sein hat natürlich allgemeine Vorteile für die Gesundheit, aber das ist ein anderes Thema. Im Training arbeiten wir schon auch darauf hin, nach individueller Möglichkeit fitter zu werden.

Das bedeutet damit auch, dass Krav Maga nicht nur für superfitte Sportler geeignet ist, sondern gerade auch für Personen, die körperlich nicht so fit sind wie z.B. ein Zehnkämpfer. 

Krav Maga ist für jeden möglich und machbar, ob klein oder groß, schlank oder runder, schwächer oder kräftiger. Jeder, egal welcher "Bauart" oder Geschlecht, wird effektive Techniken bzw. Strategien übernehmen, für sich entwickeln und   nutzen können, die persönlich am geeignetsten sind.

Von daher kann ich nur ermutigen, sich mit dem Thema zu beschäftigen und ein Probetraining Krav Maga zu machen, auch wenn man meint, man könne das ja gar nicht hinbekommen. Man kann.